Entenda Melhor o CrossFit

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Conheça a Sua História e Saiba Porque Vem Conquistando As Academias De Todo o Mundo

Hoje quando procuramos em um sistema de treinamento com exercícios de alto rendimento logo pensamos no crossfit.
A busca por uma boa saúde e por um condicionamento físico mais completo possível faz do crossfit um sucesso nas academias de todo o mundo. Aqui você vai ver a sua história, do que se trata e como sua formula de exercícios variados em alta intensidade vem conquistando o público.

A História Do CroosFit: O CrossFit se iniciou no ano 2000, pelo ex-ginasta Greg Glassman. Ainda quando criança Greg teve poliomelite e usou a ginástica em sua série de exercícios para recuperar a sua força, Greg passou por vária academias quando jovem, mas nunca gostou dos métodos de ensino praticados nestes estabelecimentos.
Com o tempo, Greg percebeu que somando o uso de halteres, barras e kettlebells, conseguia melhores resultados em seus exercícios do que apenas com o uso do corpo. Praticando diversas modalidades esportivas, ele percebeu que muitos poderiam ser melhores que ele em uma atividade especifica, mas não em todas combinadas (bicicleta, levantamento de peso e ginástica).
A busca por exercícios que o ajudassem a recuperar sua força fez com que Greg passasse, em sua juventude, por 7 academias diferentes. Motivado pela insatisfação com estes estabelecimentos, começou a desenvolver séries de exercícios que seriam, mais tarde, os princípios do CrossFit.
Com o sedentarismo tipico da vida moderna, acabamos deixando de lado movimentos básicos como agachar, pular e correr. E esses exercícios aparentemente banais, são muito importantes para o desenvolvimento e a manutenção das nossas capacidades físicas.
É com essa mentalidade que Greg Glassman começou a trabalhar como personal trainer. Em 1995, abriu uma academia em Santa Cruz e, além disso, foi contratado para treinar o departamento de polícia da cidade. Com o aumento da demando pelo seu trabalho, deixou de dar aulas particulares e passou a dar aulas em grupo. E, assim, nasce a comunidade CrossFit que é formalmente instituída no ano 2000.
O Que é CrossFit: O crossFit é um novo método de treinamento composto por exercícios funcionais, de alta intensidade e com foco em desenvolver o condicionamento físico de uma forma geral, sem focar apenas na especialização de uma determinada habilidade, como acontece nos treinos tradicionais.
Desde o início, a preparação completa do corpo era uma preocupação de Glassman. Assim a estratégia do CrossFit é focar no desenvolvimento das habilidades físicas gerais, a partir de um treino dinâmico e funcional.
Conforme as pessoas foram descobrindo as vantagens do CrossFit em relação a estes métodos convencionais, ele tem se tornado muito mais filosofia de vida do que apenas mais uma atividade física em si.
Quando falamos em condicionamento físico de uma forma geral dizemos no sentido de aperfeiçoar as funções humanas básicas, dentre os 10 domínios de capacidade física conhecidos sendo que estas podem ser melhoradas através de adaptações neurológicas e/ou orgânicas. São Elas.

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